ビタミンC も含んでいます 風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。 五訂日本食品標準成分表でみる栄養成分量 ちぢみゆきなはターサイの仲間と言われてはいますが、五訂日本食品標準成分表ではコマツナの別名としても扱われています。 参考までにターサイの栄養成分量と共にコマツナのものを紹介しておきます。 ターサイ 葉を茹でたもの 可食部100gあたりの成分 下の表に含ま
ターサイ 栄養成分-ターツァイ（ターサイ）の主な有効成分と効用 カロテンが豊富 βカロテンは抗発ガン作用や動脈硬化の予防で知られていますが､その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。 ビタミンC も含んでいます 風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。 ターサイ 生のもの 可ターサイは昭和初期に中国から伝わった野菜です。 寒さに強い冬野菜ですが、耐暑性にも優れているため、夏でも栽培されています。 ターサイには、目や皮膚の粘膜を守るβカロテン、コラーゲンの生成を助けて老化を防止するビタミンC、過酸化脂質の生成を抑えて細胞膜を守るビタミンEが豊富に含まれています。 煮物でもおいしくいただけますが、油で炒めれば色鮮やかになり、βカロテンの
ターサイ 栄養成分のギャラリー
各画像をクリックすると、ダウンロードまたは拡大表示できます
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
「ターサイ 栄養成分」の画像ギャラリー、詳細は各画像をクリックしてください。
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  | |
「ターサイ 栄養成分」の画像ギャラリー、詳細は各画像をクリックしてください。
 |  | |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
「ターサイ 栄養成分」の画像ギャラリー、詳細は各画像をクリックしてください。
 |  |  |
 |  | |
 |  | |
 |  |  |
「ターサイ 栄養成分」の画像ギャラリー、詳細は各画像をクリックしてください。
 |  | |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
「ターサイ 栄養成分」の画像ギャラリー、詳細は各画像をクリックしてください。
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
「ターサイ 栄養成分」の画像ギャラリー、詳細は各画像をクリックしてください。
 |  |  |
 |  | |
 |  |  |
 |  | |
「ターサイ 栄養成分」の画像ギャラリー、詳細は各画像をクリックしてください。
 |  |  |
 |  | |
 |  |  |
 |  |  |
「ターサイ 栄養成分」の画像ギャラリー、詳細は各画像をクリックしてください。
 |  |  |
 |  |  |
 |  |
タアサイのランキング 野菜の種類別に収穫量や産地の順位などをまとめています。 野菜の名前をクリックするとグラフデータが表示され、グラフの上にマウスカーソルをあわせると（モバイル端末の場合はタップすると）数値が表示されます。 野菜の ザーサイ（漬物）100gあたりの主な栄養一覧 たんぱく質：25g 脂質：01g 炭水化物：46g 灰分：150g ミネラル └ナトリウム：5400mg └カリウム：680mg └カルシウム：140mg └マグネシウム：19mg └リン：67mg └鉄：29mg └亜鉛：04mg └銅：010mg └マンガン：034mg ビタミンE（トコフェロール） └α：02mg └γ：01mg ビタミンK：24μg ビタミンB群
Incoming Term: ターサイ 栄養成分,
0 件のコメント:
コメントを投稿